借着个人牙齿漂白牙托，放入脱色剂将牙托套再牙齿上的一种方式。随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐的变淡、变白。它的优点是，顾客可以自行在家里治疗，可以自行决定要漂白牙齿的颗数和次数，以及每次漂白的时间，全部疗程截止的时间。

    通常应该每半年到正规医院口腔科洗牙一次，吸烟者最好每隔三个月洗牙一次。洗牙是清除黏附在牙齿表面的牙菌膜、牙石和牙渍，使牙齿乾净和平滑。定期洗牙不仅使牙齿洁净舒服，还能促进牙龈血液循环、口腔清爽；在清洗过程中，如果发现牙齿有浅龋、坏损时，可及时利用现代技术去净龋坏的牙质，及时将牙齿修复完整，达到美化牙齿的目的。

    若患上牙周病，洗牙后的数天内，可能会感到口腔轻微不适及有牙龈出血的现象，但仍需注意口腔生，口腔不适及牙龈出血现象便会逐渐消失，牙龈亦会回复健康。